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「口臭が気になる」あなただけじゃない——よくある悩みと誤解

口臭は「自分では気づきにくい」からこそ不安になる

口臭は、自分では気づきにくいのに他人には伝わりやすい——それが多くの方を不安にさせる理由のひとつです。会話中に相手がさりげなく距離を置いた気がした、マスクを外す場面が怖い、朝起きると自分でも口臭が気になる……こうした経験がある方は、決して少なくありません。

厚生労働省の調査によると、日本人の約8割が何らかの口臭を経験したことがあるとされています。口臭は特別な人だけの問題ではなく、誰にでも起こりうる、ごく一般的な口腔トラブルのひとつです。

「歯磨きをしているから大丈夫」という誤解

「毎日きちんと歯を磨いているし、口臭はないはず」と思っている方も多いのですが、実はこれが代表的な誤解のひとつです。通常の歯ブラシでは、歯と歯の間・歯と歯ぐきの境目・奥歯の溝といった磨き残しが生じやすい部位を完全に清掃することはむずかしいとされています。

こうした部位に細菌が蓄積することで、口臭の原因となるガスが産生され続けます。歯磨きだけでは取り除けない汚れがあるという事実は、多くの方に見落とされがちなポイントです。

「気のせいかも」と放置するリスク

「口臭くらい大したことないだろう」と感じて受診をためらう方もいらっしゃいます。しかし、口臭の多くは歯周病や虫歯・歯石の蓄積が原因であるため、放置することで口腔内の状態が悪化するリスクがあります。早めに原因を特定して対処することが、口腔全体の健康を守ることにつながります。

口臭の原因と歯のクリーニングが効く仕組み

口臭はどこから発生するのか

口臭の原因はいくつかに分類できますが、そのうち約8〜9割は口腔内に原因があるとされています（個人差があります）。代表的な口腔由来の口臭の原因は、「揮発性硫黄化合物（VSC）」と呼ばれるガスです。これは口の中の嫌気性細菌が、食べ物のカスやタンパク質を分解するときに発生します。

揮発性硫黄化合物には主に「硫化水素」「メチルメルカプタン」「ジメチルサルファイド」などの種類があり、卵が腐ったような臭いや生ゴミのような臭いとして感じられることがあります。

歯のクリーニングで口臭が改善する仕組み

歯科で行うクリーニング（スケーリング・PMTC等）は、家庭での歯磨きでは届かない部分の歯石・プラーク・着色汚れを専用器具で除去します。これにより、口臭の原因となる細菌の量を大幅に減らすことができ、口臭の改善が期待できます（個人差があります）。

また、歯の表面がツルツルになることで細菌が付着しにくくなり、クリーニング後のプラーク再付着を抑える効果も期待できます。

クリーニングで改善できる口臭・できない口臭の違い

クリーニングが特に有効な口臭のパターン

「クリーニングをしたのに口臭が続く」は要注意

クリーニングを行っても口臭が改善しない場合は、別の原因が隠れているサインかもしれません。たとえば、重度の歯周病・虫歯の進行・根管内の感染・ドライマウスなどがその代表例です。こうしたケースでは、クリーニングにとどまらず、それぞれの原因に対応した歯科治療が必要になります。

また、口腔外由来の口臭（消化器系・呼吸器系・内分泌疾患等）が原因の場合は、内科や耳鼻科など専門の医療機関への受診が必要なことがあります。歯科でのクリーニングが口臭改善の入口となりますが、原因の特定なしに改善を目指すことはむずかしいといえます。

「一時的に改善したがすぐ戻る」場合の原因

クリーニング直後は口臭が改善したものの、数週間で元に戻ってしまうというケースがあります。これは、クリーニングでプラークや歯石を除去しても、日常の歯磨きの習慣や歯周病の状態が改善されていないと、細菌がふたたび蓄積しやすくなるためです。定期的なクリーニングと、正しいセルフケアの組み合わせが重要です（個人差があります）。

口臭を根本から改善するために——クリーニング後にすべきこと

Step 1：定期的な歯科クリーニングの受診頻度の目安

口臭改善・予防の観点から、歯科でのクリーニングは3〜6ヶ月に1回程度を目安に定期受診することが一般的に推奨されています（個人差があります）。歯周病のリスクが高い方や歯石が付きやすい体質の方は、より短い間隔での受診が有効なことがあります。担当の歯科医師と相談して、自分に合ったペースを決めることをおすすめします。

Step 2：自宅でのセルフケアを見直す

歯科クリーニングと並行して、毎日のセルフケアを充実させることが大切です。歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを活用することで、歯と歯の間のプラークをより効果的に除去できます。また、舌苔（舌の表面に付く白っぽい汚れ）も口臭の原因となるため、舌専用のブラシや舌クリーナーで優しくケアすることも効果的です。

さらに、水分を十分に摂ることも重要です。口腔内が乾燥すると唾液が減り、細菌が増殖しやすくなります。唾液には自浄作用があるため、ドライマウスの予防は口臭ケアにも直結します。

Step 3：歯周病・虫歯がある場合は先に治療を

クリーニングだけでは対処できない口臭の原因として、虫歯の内部の腐敗や、歯周病による炎症・膿が挙げられます。これらがある場合は、クリーニングよりも先にまたは並行して、虫歯治療・歯周病治療を行うことが根本改善への近道です。

特に、歯の根の中（根管）に感染が及んでいるケースでは、根管治療（歯内療法）が必要になることがあります。こうした治療を適切に行うことで、クリーニングの効果がより発揮されやすくなります。

かさはら歯科医院の予防歯科・口臭改善へのこだわり

栃木県宇都宮市簗瀬で丁寧な診療を

かさはら歯科医院は、栃木県宇都宮市簗瀬に位置し、JR宇都宮駅より車で約5分とアクセスしやすい立地にあります。駐車場も7台（障害者用1台含む）ご用意しており、遠方から来院される患者様も多くいらっしゃいます。

• ▶ 完全予約制でゆったりと診療——初診は1時間、通常は30分の診療時間を確保。お口の状態を丁寧に確認し、口臭の原因についても時間をかけてご説明します。
• ▶ マイクロスコープ（最大24倍）による精密診療——歯の根の治療（歯内療法）においてもマイクロスコープを活用し、肉眼では見えにくい汚染部位を丁寧に確認しながら治療を進めます。
• ▶ 高水準の院内感染予防対策——ヨーロッパ規格EN13060準拠の高性能滅菌器・EO水を使用し、衛生管理を徹底しています。安心して通院いただける環境づくりに努めています。
• ▶ 一般歯科から歯内療法・歯周病まで幅広く対応——口臭の原因が虫歯・歯周病・根管感染など複合的な場合も、一つの医院でトータルにケアできる体制を整えています。

よくあるご質問（FAQ）

監修医師プロフィール

笠原 洋史

経歴
平成9年
・日本歯科大学　新潟歯学部卒業
・医療法人　慈皓会　波多野歯科医院入職（波多野尚樹先生に師事）
平成10年
・藤本研修会　補綴・咬合コース
平成12年
・MAXIS Implant Institute　Step by Step Course（Brånemark System）
・American Society for Dental Aesthetics（ASDA）　学会（サンフランシスコにて）参加
平成14年
・くれなゐ塾　20期セミナー
・スウェーデンにてインプラント研修
　Nobel Bio Care Implant Training Center
　UMEÅ UNIVERSITYにて

平成16年
・厚生労働省臨床研修指導歯科医認定
平成17年
・医療法人　慈皓会　波多野歯科医院　退職
・かさはら歯科医院　開設
平成19年
・ポストグラジュエートコース　インプラント外科　基礎コース　応用コース
平成21年
・JIADS研修会　Endoコース
平成23年
・JIADS研修会　Endoアドバンスコース
・NobelGuidePlanning教室（現在も定期的に受講中）
平成25年
・The long-term perspective in implant therapy(Dr.Glauser R)
・NobelGuideコンセプト(Dr.木津)

平成26年
・マイクロエンドベーシック・アドバンス講習会

平成27年
・Emerging-Mastering the Fundamentals of Clinical Presentation(Dr.Koka)
平成28年
・Digital Implant Treatment Planning(Dr.Tommaso Cantoni)
・インプラントの実践コース(Dr.中村)

平成30年
・Improving confidence in hard & soft tissue management in esthetic areas(Dr.Giorgio Tabanella)
などその他多数受講

令和8年
ノーベルバイオケアN1システムライセンスコース　講師

資格・所属学会：顎咬合学会、デンタルコンセプト21

※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。